Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с рыбой без майонеза

Салат с рыбой без майонеза

Отзывы (2)

Зоя Шунина

13.04.2022
Время приготовления: 40 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Для любителей салатов с рыбой хочу предложить рецепт приготовления этого блюда без майонеза. Такая закуска получится менее жирной. При этом все ингредиенты сохранят свой вкус, дополняя друг друга.

Описание приготовления:

Салат с рыбой можно заправить не только майонезом. Очень вкусным он будет с любым растительным маслом, сметаной или йогуртом. Для его приготовления подойдет любая крупная рыба с небольшим содержанием костей.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Рыба 300 грамм (хек, минтай, навага, судак)
Картофель 2 штуки
Яйцо куриное 2 штуки
Соль По вкусу
Подсолнечное масло 30 мл
Лук репчатый 1/2 штуки
Перец черный молотый По вкусу
Огурец соленый 1 штука

Количество порций 3

Калорийность

149 ккал

Калорийность

10 г

Белки

9 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с рыбой без майонеза"

Подготовьте ингредиенты для приготовления салата.

Картофель отварите, охладите и нарежьте кубиками. Выложите в салатник.

Затем добавьте нарезанный соленый или маринованный огурец.

Яйца сварите вкрутую, охладите и очистите. После мелко нарежьте и выложите в салат.

Рыбу отварите в подсоленной воде. Очистите от костей и разберите на небольшие кусочки. Добавьте в салат.

Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте произвольно. Обдайте кипятком, чтобы уменьшить горечь и выложите в салат. Посолите, поперчите и заправьте растительным маслом.