Сезонные рецепты:
Салат с пекинской капустой и кальмарами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Это легкий, нежный, вкусный салатик для девушек, которые следят за своей фигурой. Состоит он из свежих овощей, куриной грудки и кальмара — источников витаминов и белка. Что еще нужно для счастья? :)
Описание приготовления:
Смотрите, как приготовить салат с пекинской капустой и кальмарами. Капусту возьмите небольшую. Кальмары отварите 3 минуты в кипящей воде, следите, чтобы не переварить, иначе они будут резиновыми. Мне очень нравится сметанная заправка, а не майонезная, так полезнее и вкуснее. Ну а вы смотрите сами :)Состав / Ингредиенты:
- Соль По вкусу
- Куриное филе 300 грамм
- Перец болгарский 1 штука
- Помидор 2 штуки
- Яблоко 1 штука
- Пекинская капуста 1 штука
- Кальмар 3 штуки
- Лимон 0,5 штуки
- Сметана 3 ст. ложки
Количество порций
4
Калорийность
53 ккал
Калорийность
4 г
Белки
4 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с пекинской капустой и кальмарами"
1. Пекинскую капусту нарежьте тонкими полосками.
2. Отварите курицу. Филе нарежьте мелкими кубиками.
3. Помидоры нарежьте небольшими кубиками, а болгарский перец — крупными.
4. Очистите и отварите кальмаров (3 минуты после закипания воды) нарежьте тонкими полосками, как и капусту.
5. Яблоко очистите от кожуры и сердцевины и нарежьте небольшими кубиками.
6. Соедините все ингредиенты, посолите, полейте лимонным соком (0,5 ст. ложки будет достаточно). Добавьте сметану и смешайте.
Оценить рецепт Салат с пекинской капустой и кальмарами
2.3
4
Редакция рекомендует:
Салат из кальмаров и пекинской капусты
Салат из пекинской капусты с кальмарами
Салат с пекинской капустой, крабовыми палочками и кальмарами
Салат из кальмаров с овощами
Салат из пекинской капусты с морепродуктами
Простой салат из консервированных кальмаров
Нежный салат с кальмарами
Салат "Новогодний" с кальмарами
Салат "Спрут"
Морская капуста с кальмаром
Салат из морской капусты с кальмаром
Салат с кальмарами и овощами
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов