Салат из нута и фасоли
Салат с нутом и фасолью
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Яркий, красочный и вкуснейший салат, который не нанесет много вреда фигуре и порадует вкусовые рецепторы. Прочитайте, как приготовить салат с нутом и фасолью под оригинальной сладковатой заправкой.
Описание приготовления:
Такой салатик будет радовать глаз и детей, и взрослых. Замечательный вариант на замену "Оливье" или винегрета. Попробуйте приготовить такой салат для себя, своих родных и близких. Порадуйте их вкусным и ярким салатом, который поднимет настроение на все 100%.Состав / Ингредиенты:
- Нут 300 грамм
- Фасоль 400 грамм
- Паприка 2 штуки
- Помидор 2 штуки
- Красный лук 1 штука
- Лимон 1 штука
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Чеснок 1 зубчик
- Мед 1 ч. ложка
- Чили порошок 1/4 ч. ложки
- Петрушка 1 пучок
- Соль По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
227 ккал
Калорийность
2 г
Белки
15 г
Жиры
32 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с нутом и фасолью"
Отварите нут и фасоль. Нарежьте перец, помидоры и лук. Все ингредиенты смешайте в емкости.
Для заправки отдельно смешайте лимонный сок, оливковое масло, измельченный чеснок, мед и чили порошок.
Влейте заправку в салат, посолите по вкусу, хорошо перемешайте.
Накройте пищевой плекой и поставьте в холодильник на 1 час.
Салат перед подачей посыпьте мелко нарезанной петрушкой.
Оценить рецепт Салат с нутом и фасолью
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов