Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с моцареллой

Салат с моцареллой

14.11.2016
Время приготовления: 15 мин

Этот интересный и очень простой вариант, как приготовить салат с моцареллой точно придется по вкусу всем любителям легких блюд на скорую руку. Много зелени, рыбка и сыр…кому ж не понравится?

Описание приготовления:

Этот салатик — интересная фантазия на тему консервированного тунца и моцареллы. Овощи вы вполне можете использовать самые разнообразные, которые на момент приготовления окажутся у вас под рукой. Что касается заправки, то тут все очень просто: сбрызните оливковым маслом — и все. Это блюдо из категории очень быстрых, поэтому никаких изысканных заправок здесь не требуется.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол / На скорую руку

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Тунец / Молочные продукты / Сыр / Моцарелла / Консервированный тунец

Блюдо: Салаты

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Консервированный тунец 1 штука (баночка)
Моцарелла 150 грамм
Помидоры 1-2 штук
Огурец 1 штука
Листья салата 0.5 пучка
Кукуруза По вкусу
Оливки 10 штук
Соль По вкусу
Перец По вкусу
Оливковое масло По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

96 ккал

Калорийность

8 г

Белки

8 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с моцареллой"

1. Вымойте листья салата, порвите их руками и выложите в салатник.

2. Помидорки нарежьте небольшими кубиками и присыпьте солью.

3. Добавьте консервированный тунец.

4. Вымойте, обсушите и нарежьте произвольно огурчик.

5. Кукурузу можно использовать консервированную, но если у вас есть отваренные початки, то просто срежьте с них зерна острым ножом.

6. И добавьте в салатник.

7. Нарежьте моцареллу. Я люблю, когда она достаточно крупная, но вы можете нарезать её и более мелко.

8. И измельчите оливки (нарезаю их кружочками). Все, ингредиенты собраны вместе. Осталось добавить пару ложек оливкового масла, соль и перец по вкусу.