Салат "Початок кукурузы"
Салат с кукурузой и оливками
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В этом рецепте я расскажу, как приготовить салат с кукурузой и оливками. Он получается вкусным, ярким и очень просто готовится. Салат — сытный, может стать самостоятельным блюдом для обеденного перекуса.
Описание приготовления:
Вместо фасоли можно взять консервированный нут. Зелень выбирайте на свой вкус, сюда хорошо подойдет шпинат, руккола или кейл.Состав / Ингредиенты:
- Оливки 100 грамм
- Кукуруза 150 грамм
- Фасоль 150 грамм (консервированная)
- Листья салата 1/3 пучка
- Постный майонез 1-2 ст. ложек
- Лимонный сок По вкусу
- Соль По вкусу
- Чеснок По вкусу
- Перец черный По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
186 ккал
Калорийность
2 г
Белки
12 г
Жиры
28 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с кукурузой и оливками"
Подготовьте все ингредиенты.
Салатный лист помойте, обсушите и руками порвите на маленькие кусочки.
Добавьте в миску кукурузу и фасоль.
Оливки нарежьте кольцами, переложите в миску.
Майонез разведите с лимонным соком, добавьте сухой чеснок, соль и перец.
Заправьте салат соусом и хорошо перемешайте.
Салат с кукурузой и оливками готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат с кукурузой и оливками
5.0
6
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов