Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с фасолью и фетой

Салат с фасолью и фетой

Приготовил : Kamenevaa

15.10.2020
Время приготовления: 25 мин

Готовим вкусный, полезный и аппетитный салат с фасолью и фетой, помидорами, перцем, сладкой кукурузой — очень удачное сочетание всех ингредиентов! Ярко и питательно, пробуйте!

Описание приготовления:

Фасоль для салата используем консервированную, добавим свежие овощи. Сыр фета придаст салату нежность. Для заправки используем растительное масло, но также можно взять сметану, йогурт. Подавать к столу салат с фасолью и фетой можно самостоятельно, можно подавать к кашам, мясу, рыбе.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль / Молочные продукты / Сыр / Фета

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Фасоль 250 Грамм (консервированная)
Кукуруза 80 Грамм (консервированная)
Помидоры 100 Грамм
Сыр фета 80 Грамм
Соль По вкусу
Масло растительное 2 Ст. ложки
Перец По вкусу
Перец сладкий 50 Грамм

Количество порций 2

Калорийность

254 ккал

Калорийность

4 г

Белки

18 г

Жиры

29 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с фасолью и фетой"

Подготовьте ингредиенты.

Переложите фасоль в глубокий салатник.

Помидоры ополосните и нарежьте небольшими кубиками, добавьте к фасоли.

Сыр фета поломайте руками и добавьте в салат.

Добавьте в салат консервированную кукурузу.

Сладкий перец очистите и нарежьте небольшими полосками. Добавьте фасоль в салат. Заправьте маслом все ингредиенты, соль и перец добавьте по вкусу, перемешайте и подавайте к столу.