Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат по-гречески

Салат по-гречески

15.11.2017
Время приготовления: 30 мин

Знаете, как приготовить салат по-гречески? Частенько пользуюсь этим рецептом, когда хочется вкусного и полезного овощного салата без майонеза. Подавать его можно сразу после приготовления.

Описание приготовления:

Салат можно приготовить из обычных томатов или использовать черри. Заправляют его оливковым маслом, а также можно сделать легкую заправку из оливкового масла и лимонного сока. Салат можно подавать сразу после приготовления. Он легкий и вкусный, подавайте его с гарниром или как самостоятельное блюдо.

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку

Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Помидор / Молочные продукты / Сыр / Фета

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Томаты 500 грамм
Огурцы 2 штуки
Оливки 100 грамм (без косточек )
Зелень 1 пучок (мята, укроп, петрушка)
Красный лук 1 штука
Винный уксус 1 ч. ложка
Соль, перец По вкусу
Орегано сушеный 1 щепотка
Фета 150 грамм
Оливковое масло По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

62 ккал

Калорийность

3 г

Белки

4 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат по-гречески"

1. Очистите и нарежьте тонкими полукольцами красный лук. Выложите лук в миску и залейте холодной водой, оставьте на 15 минут.

2. Вымойте томаты и нарежьте их пополам (если черри), а крупные нарежьте кусочками. Огурцы разрежьте вдоль пополам и нарежьте полукольцами.

3. В миску выложите все овощи, добавьте оливки и нарезанную мелко зелень. Заправьте салат оливковым маслом и винным уксусом, посолите и поперчите, выложите поверх кусочек сыра, добавьте орегано и подавайте салат сразу же.

Оценить рецепт Салат по-гречески