Салат из курицы, яблока и винограда
Салат из яблок и винограда
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если Вы хотите сохранить свою молодость и красоту, то Вам обязательно нужно готовить подобные салаты. Фрукты и овощи содержат много витаминов и полезных веществ. К тому же салат очень вкусный!
Описание приготовления:
Семечки подсолнечника можете заменить тыквенными или взять кунжут. Альтернатива оливковому маслу - кунжутное или льняное. Уже после первой порции такого салата Вы почувствуете прилив сил и здоровья! Как приготовить салат из яблок и винограда смотрите в пошаговом рецепте.Состав / Ингредиенты:
- Свежая зелень По вкусу
- Соль По вкусу
- Яблоко 2 штуки
- Виноград 150 грамм (без косточек)
- Капуста белокочанная 300 грамм
- Семена подсолнечника 2 ст. ложки
- Масло оливковое 3 ст. ложки
- Лимонный сок 1 ст. ложка
Количество порций
4
Калорийность
135 ккал
Калорийность
1 г
Белки
10 г
Жиры
9 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из яблок и винограда"
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Фрукты, овощи и зелень хорошо помойте.
Сначала приготовьте заправку, чтобы она
настоялась, пока мы нарежем фрукты и овощи. В миске смешайте рубленную зелень, оливковое масло, лимонный сок. Посолите по вкусу, можно поперчить.
Капусту мелко нашинкуйте и немного помните, посыпав солью.
Ягоды винограда разрежьте пополам. Яблоки
нарезайте в последнюю очередь, чтобы они не потемнели. Очистите их от кожуры и семян, затем нарежьте небольшими кусочками.
Сразу же влейте заправку.
Всё хорошо перемешайте.
Подавайте салат порционно, украсив семечками.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из яблок и винограда
4.3
14
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов