Салат из вареной свеклы с рукколой
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Интересная идея — приготовить салат из свеклы с рукколой. Сладость свеклы отлично сочетается с горьковатым вкусом свежей рукколы. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Салат из свеклы — просто кладезь пользы! Легкий, сытный и витаминный. Хоть для ужина, хоть в качестве гарнира. Да и для диеты подойдёт.Состав / Ингредиенты:
- Свекла вареная 1 Штука (маленькие, молодые)
- Руккола 50 Грамм
- Тыквенные семечки 2-3 Ст. ложек
- Лимон 1 Штука
- Горчица зерновая 1 Чайная ложка
- Масло оливковое 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
161 ккал
Калорийность
5 г
Белки
13 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из вареной свеклы с рукколой"
Смешайте лимонный сок с горчицей и оливковым маслом. Количество сока берите по вкусу, от 1 чайной ложки до 2 столовых. Посолите и поперчите по своему вкусу.
Сверху выложите по порции салата и посыпьте тыквенными семечками. Сбрызните сверху остатками заправки. И сразу подавайте к столу.
Оценить рецепт Салат из вареной свеклы с рукколой
4.9,
всего
7
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Солянка с яблоками
Японский рис с овощами
Постный гороховый суп в мультиварке
Овощное рагу с сельдереем
Итальянский салат "Пармиджано"
Солянка с яблоками
Японский рис с овощами
Постный гороховый суп в мультиварке
Овощное рагу с сельдереем
Итальянский салат "Пармиджано"
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ