Салат из отварного хека

Приготовил : Зоя Шунина

01.04.2023
Время приготовления: 50 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Хек — отличная промысловая рыба с белой мякотью. Из костей имеет только хребет, поэтому очень удобно приготовить салат из хека, рецепт которого я хочу сегодня вам предложить. Берите на заметку!

Описание приготовления:

Готовится такой салат очень просто и быстро, если заранее отварить овощи и рыбу. Из самых обычных ингредиентов получается сытное и очень вкусное блюдо.

Назначение: На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Хек

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Хек 400 Грамм
Картофель 2 Штуки
Морковь 1 Штука
Яйцо куриное 2 Штуки
Помидор 1-2 Штук
Лук зеленый 20 Грамм
Майонез 100 Грамм
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

124 ккал

Калорийность

8 г

Белки

8 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат из отварного хека"

Возьмите ингредиенты для приготовления салата.

Картофель отварите в кожуре, охладите и очистите. Яйца сварите вкрутую, охладите и очистите. Оба ингредиента мелко нарежьте и выложите в миску.

Морковь отварите, охладите, очистите. Помидоры помойте. Нарежьте морковь и помидоры кубиками.

Зеленый лук помойте и мелко нарежьте. Выложите в салат.

Хек помойте, выложите в кастрюлю, немного посолите. Варите с момента закипания 10-12 минут. После достаньте из кастрюли и охладите.

У отварного хека удалите хребет и кожу. Выложите кусочки рыбы в салат. Посолите, поперчите и заправьте майонезом.

Перемешайте ингредиенты салата.

Салат из отварного хека готов. Подавайте на закуску.

Оценить рецепт Салат из отварного хека

5.0 1

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Бутерброды с красной рыбой и огурцом
Минтай в майонезе
Салат "Аленка"
Тимбал из авокадо с тунцом
Салат из креветок и крабовых палочек

Редакция рекомендует:

Подборки рецептов: