Салат "Авокадо" с зерненым творогом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт салата очень прост и потребует минимум ваших усилий для его приготовления. Необычный соус сделает этот салат прекрасной закуской как для праздничного стола, так и для семейного ужина. Готовим!
Описание приготовления:
Этот салат никого не оставит равнодушным, а самое главное подойдет тем, кто следит за фигурой. Ведь не зря же авокадо - кладезь витаминов. И где как не в салате "Авокадо" с зерненым творогом нам найти такое количество полезных и вкусных сочетаний.Состав / Ингредиенты:
- Авокадо 2 Штуки (1 для соуса, 1 в салат)
- Листья салата 150 Грамм (ромен, айсберг, пекин и т.д.)
- Томаты черри 200 Грамм
- Зерненый творог 150 Грамм
- Лимон 1/2 Штуки
- Чеснок 2 Зубчика
- Кинза 1/2 Пучка
- Оливковое масло 2 Ст. ложки
- Соль 1 Щепотка
- Орегано 1 Щепотка (сушеный)
Количество порций
3
Калорийность
127 ккал
Калорийность
4 г
Белки
10 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Салат "Авокадо" с зерненым творогом"
Вот такой набор продуктов потребуется нам для приготовления нашего салата + соль и оливковое масло.
В первую очередь приготовим соус. Для этого нам потребуется кинза (у меня маленький пучок, я использовал половину), чеснок очищаем, нарезаем 1 авокадо. Складываем все продукты в чашу блендера. Туда же добавляем 2 ст. л. оливкового масла, сок половинки лимона и щепотку соли. Взбиваем блендером до однородной массы.
Листья салата промываем водой. У меня салат ромен, поэтому потребовалось всего три листа. Листья не режем, а рвем руками, только зеленую часть, стебель выбрасываем.
Нарезаем помидоры черри на аккуратные дольки и выкладываем поверх салата.
Очистим второй авокадо. Я люблю, когда в таких салатах все ингредиенты нарезаны крупно, поэтому просто разрезаю авокадо вдоль и на крупные ломтики.
Сверху мы выкладываем творог и посыпаем его щепоткой сушеного орегано. Наш салат готов, его можно подавать на стол прямо в таком виде, не перемешивая, поставив рядом в соуснике приготовленную нами заправку.
Или же заправить соусом и подавать порционно на отдельных тарелках. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат "Авокадо" с зерненым творогом
5.0
2
Рекомендуем рецепты:
Блины тонкие на кефире
Холодный кофе летом
Творог из кефира в мультиварке
Салат "Черепаха" с яблоками и сыром
Тарталетки с кремом
Блины тонкие на кефире
Холодный кофе летом
Творог из кефира в мультиварке
Салат "Черепаха" с яблоками и сыром
Тарталетки с кремом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов