мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Диетический салат для похудения



Приготовил:  
28.05.2017
Время приготовления: 25 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Целый год мы ждем лета, и в преддверии теплых деньков самое время задуматься о фигуре (особенно девушкам). Расскажу о вкусном рецепте блюда, как приготовить диетический салат для похудения.

Описание приготовления:

Диетический салат можно есть не только тем, кто стремится сбросить несколько лишних килограммов, а и тем, кто придерживается здорового питания. Такой салат исключает использования майонеза, в нем много зелени, полезный козий сыр и грецкие орехи. Салат можно хранить в холодильнике сутки, но лучше съесть его сразу.


Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Авокадо / Виноград / Молочные продукты / Сыр / Козий сыр / Зелень / Руккола
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Руккола — 150 Грамм
  • Виноград  — 150 Грамм
  • Авокадо — 1 Штука
  • Козий сыр  — 100 Грамм
  • Грецкие орехи  — 100 Грамм
  • Красный лук  — 0,5 Штуки
  • Оливковое масло  — 1/3 Стакана
  • Бальзамический уксус  — 3 Ст. ложки
  • Мед — 2 Ст. ложки
  • Соль морская  — 1 Щепотка
  • Черный молотый перец  — По вкусу

Количество порций: 3

Как приготовить "Диетический салат для похудения"

1
Рукколу вымойте и выложите на салфетку, вытрите от воды и переложите в миску.
2
Виноград без косточек вымойте и разрежьте каждую ягодку на 2 части.
3
Очистите авокадо и удалите косточку, нарежьте фрукт небольшими кусочками, нарежьте половинку красного лука тонкими полукольцами.
4
Выложите все подготовленные ингредиенты в миску, где руккола, добавьте измельченный сыр.
5
Смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, мед, соль и черный молотый перец, заправьте салат соусом и перемешайте.
6
Подавайте салат сразу после приготовления, а его остатки можете хранить в течение суток в холодильнике.

Оценить рецепт Диетический салат для похудения:

4
средняя оценка: 4.0, всего голосов: 2

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Большое количество оригинальных блюд и рецептов приготовления от поваров.
блюда из кальмара рецепт с фото

Откроем для себя Повар.ру - тысячи кулинарных рецептов по любому поводу, сотни кулинарных книг от домашних и профессиональных поваров.
как сделать вареники с вишней