Рыба запеченная с авокадо
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня к обеду подаем очень вкусный, аппетитный и питательный вариант блюда — рыба запеченная с авокадо. Подавать рыбу можно с любыми гарнирами — каши, картофель, овощи или соленья.
Описание приготовления:
За основу можно взять филе любой рыбы, добавим авокадо, помидор, сыр сулугуни, немного майонеза — получится просто удивительно вкусно. Я использую минтай. Подавать рыбу к столу лучше сразу после приготовления, пока она горячая, сыр тянется, а начинка под сыром имеет нежный и аппетитный вид, вкус.Состав / Ингредиенты:
- Филе минтая 250 грамм
- Авокадо 70 грамм
- Помидоры 50 грамм
- Сыр сулугуни 50 грамм
- Майонез 30 грамм
- Лимон 30 грамм
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Паприка По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
165 ккал
Калорийность
18 г
Белки
12 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Рыба запеченная с авокадо"
Подготовьте ингредиенты. Рыбу заранее разморозьте.
Филе рыбы просушите и посыпьте солью, перцем, паприкой по вкусу. Духовку прогрейте до 180 градусов.
Смажьте рыбу майонезом.
Авокадо очистите и разомните вилкой. Разложите пюре из авокадо по всей рыбе, сбрызните лимонным соком.
Помидор нарежьте небольшими тонкими пластинами и выложите поверх авокадо.
Сыр нарежьте тонкими пластинами, выложите поверх помидоров. Запекайте рыбу 30 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Рыба запеченная с авокадо
5.0
1
Редакция рекомендует:
Стейк из рыбы
Рыба под сливочным соусом
Брускетты с рыбой и авокадо
Лосось с соусом из авокадо
Панированная камбала с авокадо
Тартар из лосося и авокадо
Омуль в духовке
Рыба запеченная
Рыбное тимбале с рисом и авокадо
Боул с лососем и авокадо
Тост с авокадо, соленой семгой и яйцом пашот
Тарталетки с лососем и авокадо
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ