Главная / Каталог рецептов / Салаты / Простой салат с кукурузой консервированной

Простой салат с кукурузой консервированной

16.03.2015
Время приготовления: 15 мин

Хотите вкусно перекусить, а времени на приготовление мало? Тогда этот простой салат с кукурузой консервированной в домашних условиях вас обязательно выручит.

Описание приготовления:

Этот рецепт приготовления простого салата с кукурузой консервированной отлично подойдет для легкого ужина или дополнения к сытному основному блюду. При желании его можно дополнить и другими свежими овощами по вкусу, сделав еще более аппетитным и полезным.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Кукуруза / Консервированная кукуруза

Блюдо: Салаты

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Капуста 200 грамм
Кукуруза 100 грамм
Огурец 1 штука
Оливковое масло 2 ст. ложки
Лимонный сок 1-2 ст. ложек
Соль 1 щепотка
Перец 1 щепотка

Количество порций 2

Калорийность

111 ккал

Калорийность

1 г

Белки

9 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Простой салат с кукурузой консервированной"

Простой салат с кукурузой консервированной - фото шаг 1

1. Чтобы сделать этот простой салат с кукурузой консервированной в домашних условиях необходимо всего несколько обыкновенных ингредиентов и около 10 минут свободного времени. Это не только вкусно, но и полезно.

Простой салат с кукурузой консервированной - фото шаг 2

2. Капусту нашинковать на терке или нарезать ножом. При желании можно использовать не только белокочанную, но и пекинскую, например. Выложить в глубокий салатник.

Простой салат с кукурузой консервированной - фото шаг 3

3. Огурец вымыть и нарезать тонкими ломтиками по размеру капусты. Если огурец не молодой, можно снять с него шкурку, чтобы он не горчил в салате.

Простой салат с кукурузой консервированной - фото шаг 4

4. В салатник выложить огурец и кукурузу, предварительно слив с нее жидкость. В рецепт приготовления простого салата с кукурузой консервированной можно использовать также самую разнообразную свежую зелень.

Простой салат с кукурузой консервированной - фото шаг 5

5. Выжать из лимона сок и соединить его с оливковым маслом. При желании в заправку также можно добавить немного жидкости от кукурузы. Посолить и поперчить все по вкусу и тщательно перемешать. Вот и все, салат готов и его можно подавать к столу.

Оценить рецепт Простой салат с кукурузой консервированной