Полезные батончики



Приготовил :  
13.03.2019
Время приготовления: 20 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

В этих батончиках только натуральные и полезные продукты. В них содержится много белка, углеводов и витаминов. Просто незаменимый набор для быстрого восстановления сил школьника или спортсмена.

Описание приготовления:

Ниже я покажу, как приготовить полезные батончики. Состав сухофруктов и орехов можно менять по своему вкусу и наличию. Подберите для себя идеальный состав полезных батончиков и готовьте с удовольствием!


Основной ингредиент: Орехи / Крупы / Овсянка / Мёд
Блюдо: Выпечка / Сладкое
География кухни: Европейская
Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Орехи  — 90 Грамм (грецкие, фундук)
  • Семена подсолнечника  — 50 Грамм
  • Кунжут  — 50 Грамм
  • Хлопья овсяные  — 50 Грамм
  • Йогурт  — 50 Грамм
  • Клюква вяленая  — 120 Грамм
  • Мед жидкий  — 3-4 Ст. ложек (или сироп)
  • Масло растительное  — 1 Чайная ложка

Количество порций: 6-8

Как приготовить "Полезные батончики"

Полезные батончики - фото шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты. Клюкву залейте горячей водой на 5 минут, слейте.
Полезные батончики - фото шаг 2
Овсяные хлопья залейте йогуртом, перемешайте. Орехи и растительное масло с помощью блендера измельчите в мелкую крошку.
Полезные батончики - фото шаг 3
Соедините все ингредиенты, перемешайте до однородности. Масса должна быть пластичной, собираться в комок и не разваливаться.
Полезные батончики - фото шаг 4
Противень выстелите пергаментом. Выложите массу на пергамент, утрамбуйте.
Полезные батончики - фото шаг 5
Поставьте запекаться в духовку на 15 минут при 180 градусах.
Полезные батончики - фото шаг 6
Готовую выпечку немного остудите, нарежьте на удобные для вас формы: батончики или кубики.

Оценить рецепт Полезные батончики:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Натали 20.03.2019 23:07 «Ответить

Энергия плещет после таких, думаю! :wub:

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?