Быстрые и полезные завтраки
Полезная пища
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы не успеваете приготовить еду, наверняка перекусываете всякими неполезными штуками. Предлагаю вам узнать, как приготовить полезную пищу для перекусов. Это будут сладкие энергетические шарики.
Описание приготовления:
Обратите внимание, что эти шарики довольно клорийные. Да, они полезные, ведь набор ингредиентов отличный. Но по калориям выходит внушительно. Поэтому во время полдника и перекуса рекомендуется съедать по 2-3 таких конфетки, не больше. Они отлично идут с кофе или чаем и насыщают. Попробуйте!Состав / Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 120 грамм
- Шоколадные капли 30 грамм (черный шоколад)
- Арахисовое масло 60 грамм
- Мед 30 грамм
- Конопляное семя 30 грамм (или льняное)
- Отруби 30 грамм
- Ваниль По вкусу
- Соль 1 щепотка
Количество порций
10
Как приготовить "Полезная пища"
Для приготовления нам просто нужно смешать все ингредиенты в одной емкости. Я рекомендую смолоть хлопья в кофемолке.
Хорошо все вымешиваем. Далее мокрыми руками отрываем понемногу от массы и формируем из нее некрупные шарики, размером с конфетку.
Все шарики укладываем в широкую емкость и отправляем в холодильник минут на 20 минимум.
Все готово! Можно угощаться.
Оценить рецепт Полезная пища
5.0
9
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Конфеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов