Заготовки:
Овсянка с творогом на завтрак
Овсянка с творогом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Меня невероятно радует тенденция того, что всё больше и больше людей приходят к здоровому питанию. И я тоже пытаюсь подтягиваться в этом плане. Готовлю что-нибудь полезное.
Описание приготовления:
Первое, на ччто нужно обратить своё внимание, так это на сладкое. Его легко можно заменить полезной альтернативой. Например, я расскажу, как приготовить овсянку с творогом быстро и просто. Лакомство на завтрак понравится тем, кто следит за своей фигурой. В рецепте нет сахара, только мёд.Состав / Ингредиенты:
- Творог 100 грамм
- Хлопья овсяные 50 грамм (быстрого приготовления)
- Яблоко 1 штука
- Мед 1 ст. ложка
Количество порций
2
Калорийность
160 ккал
Калорийность
3 г
Белки
9 г
Жиры
23 г
Углеводы
Как приготовить "Овсянка с творогом"
Хлопья залейте кипятком и оставьте на 7 минут для набухания по крышкой.
Творог с мёдом соедините в блендере до образования единой консистенции.
Яблоко помойте очистите от кожуры, удалите сердцевину, разрежьте плод на 4 части.
Запекайте яблоко в микроволновой печи в течение одной минуты на максимальной мощности.
Хорошо перемешайте овсяные хлопья с творогом, украсьте их яблоком. Приятной дегустации!
Оценить рецепт Овсянка с творогом
4.0
2
Похожие рецепты:
Популярные рецепты
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов