Овощной салат с йогуртом



Приготовил :  
08.11.2019
Время приготовления: 10 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Калорийность овощных салатов может сильно повысить заправка из масла или майонеза. Предлагаю здоровую альтернативу — овощной салат с йогуртом.

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить овощной салат с йогуртом, я расскажу ниже. Йогурт выбирайте натуральный, без сахара в составе. Хорошо подойдет греческий или турецкий. Рецепт очень простой, берите на заметку идею.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Молочные продукты / Йогурт
Блюдо: Салаты
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Огурец  — 1 Штука
  • Помидор  — 1 Штука
  • Лук красный  — 1/4 Штуки
  • Салат листовой  — 1/3 Пучка
  • Йогурт  — 2-3 Ст. ложек (натуральный)
  • Сок лимонный  — 1 Ст. ложка
  • Соль  — По вкусу
  • Черный перец молотый  — По вкусу

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Овощной салат с йогуртом"

Овощной салат с йогуртом - фото шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Овощной салат с йогуртом - фото шаг 2
Листья салата помойте, обсушите и порвите руками на кусочки.
Овощной салат с йогуртом - фото шаг 3
Огурец, помидор и красный лук нарежьте тонкими ломтиками.
Овощной салат с йогуртом - фото шаг 4
В йогурт добавьте лимонный сок и черный молотый перец. Хорошо перемешайте.
Овощной салат с йогуртом - фото шаг 5
Соедините овощи вместе, заправьте йогуртом и перемешайте. Посолите по вкусу.
Овощной салат с йогуртом - фото шаг 6
Овощной салат с йогуртом готов, приятного аппетита!

Оценить рецепт Овощной салат с йогуртом:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 3
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?