Сезонные рецепты:
Салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом
Овощной салат с йогуртом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Калорийность овощных салатов может сильно повысить заправка из масла или майонеза. Предлагаю здоровую альтернативу — овощной салат с йогуртом.
Описание приготовления:
Подробнее, как приготовить овощной салат с йогуртом, я расскажу ниже. Йогурт выбирайте натуральный, без сахара в составе. Хорошо подойдет греческий или турецкий. Рецепт очень простой, берите на заметку идею.Состав / Ингредиенты:
- Огурец 1 штука
- Помидор 1 штука
- Лук красный 1/4 штуки
- Салат листовой 1/3 пучка
- Йогурт 2-3 ст. ложек (натуральный)
- Сок лимона 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Черный перец молотый По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
25 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Овощной салат с йогуртом"
Подготовьте все ингредиенты.
Листья салата помойте, обсушите и порвите руками на кусочки.
Огурец, помидор и красный лук нарежьте тонкими ломтиками.
В йогурт добавьте лимонный сок и черный молотый перец. Хорошо перемешайте.
Соедините овощи вместе, заправьте йогуртом и перемешайте. Посолите по вкусу.
Овощной салат с йогуртом готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт Овощной салат с йогуртом
5.0
5
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов