Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Отбивные / Мясо на гриле в микроволновке

Мясо на гриле в микроволновке

Galate

26.11.2014
Время приготовления: 15 мин

Мясо на гриле в микроволновке готовится за 10 минут. Хорошо отбитое или заранее замаринованное мясо выкладываем на решетку-гриль и жарим 10 минут на режиме гриль. Вот в принципе и весь секрет.

Описание приготовления:

Мясо на гриле в микроволновке готовится на скорую руку, это прекрасная возможность быстро приготовить вполне диетическое блюдо, по сравнению с куском мяса пожаренным на сковороде с маслом. Обычно кусочки мяса я отбиваю и мариную заранее и держу в контейнере в нулевой зоне. Подавайте мясо приготовленное на гриле в микроволновке с овощами, отварной картошкой или рисом. Обязательно советую подавать различные соусы к мясу, это очень разнообразит вкус блюда. Успехов и приятного аппетита!

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку

Основной ингредиент: Мясо

Блюдо: Горячие блюда / Отбивные

География кухни: Русская кухня

Состав / Ингредиенты:

Свинина 300 грамм
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

254 ккал

Калорийность

24 г

Белки

10 г

Жиры

0 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Мясо на гриле в микроволновке"

Мясо на гриле в микроволновке - фото шаг 1

Для отбивных нам понадобится хорошая свинина: карбонад или шея.

Мясо на гриле в микроволновке - фото шаг 2

Мясо помойте, обсушите и отбейте. Посыпьте специями по своему вкусу.

Мясо на гриле в микроволновке - фото шаг 3

Для приготовления мяса используется специальная решетка-гриль.

Мясо на гриле в микроволновке - фото шаг 4

Микроволновка должна быть с функцией гриль.

Мясо на гриле в микроволновке - фото шаг 5

Мясо выкладывается на решетку, больше двух кусочков мы поместить не сможем. Мясо обжарьте 4 минуты с одной сторону, а затем 5 минут с другой на режиме "гриль".