Мюсли без сахара



Приготовил :  
02.06.2019
Время приготовления: 40 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Для тех, кто не хочет потреблять лишние калории, делюсь простым способом, как приготовить мюсли без сахара. В составе нет вредных сахарозаменителей, только натуральные сухофрукты.

Описание приготовления:

Вы можете использовать любые орехи или сухофрукты на свой вкус, главное, соблюдать соотношение овсяных хлопьев и наполнителей. Сюда хорошо подойдёт курага, финики, также можно добавить льняные семечки и кокосовую стружку. Такие мюсли можно есть с молоком или добавлять в йогурт.


Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Орехи / Крупы / Овсянка
Диета: Постные блюда / Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья  — 100 Грамм
  • Кокосовое масло  — 1-2 Ст. ложек
  • Миндаль  — 20 Грамм
  • Семечки подсолнечные  — 20 Грамм
  • Изюм  — 30 Грамм
  • Клюква вяленая  — 30 Грамм

Количество порций: 4

Как приготовить "Мюсли без сахара"

Мюсли без сахара - фото шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Мюсли без сахара - фото шаг 2
Кокосовое масло растопите до жидкого состояния и добавьте к овсяным хлопьям. Хорошо перемешайте.
Мюсли без сахара - фото шаг 3
Орехи и сухофрукты измельчите в блендере до состояния липкой крошки. Добавьте их к овсянке и перемешайте руками до однородной массы.
Мюсли без сахара - фото шаг 4
Выложите мюсли тонким слоем на бумагу для запекания. Выпекайте в духовке 20-25 минут при температуре 150 градусов. Каждые 5 минут открывайте духовку и перемешивайте мюсли.
Мюсли без сахара - фото шаг 5
Мюсли без сахара готовы, приятного аппетита!

Оценить рецепт Мюсли без сахара:

3
средняя оценка: 3.3, всего голосов: 4
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:
Молоко из грецких орехов
Молоко из грецких орехов
Киноа с кокосовым молоком
Киноа с кокосовым молоком
Соевый кефир
Соевый кефир
Каша с арахисовой пастой
Каша с арахисовой пастой
Быстрая овсяная каша
Быстрая овсяная каша
Здоровый завтрак
Здоровый завтрак
Яблочные лепешки
Яблочные лепешки

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?