Сезонные рецепты:
Лещ с капустой в духовке
Лещ с капустой запеченный в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Приготовьте в духовке леща с капустой. Запечённая рыба получается вкусной и ароматной. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Лещ с капустой запеченный в духовке — это полезное и вкусное блюдо. Чтобы лещу придать аромат — полейте его оливковым маслом и добавьте прованские травы. Рыбу используйте покрупнее. Будет очень вкусно!Состав / Ингредиенты:
- Черный перец По вкусу
- Лещ 350-400 грамм
- Капуста белокочанная 200 грамм
- Морковь 80 грамм
- Лук репчатый 50 грамм
- Прованские травы 1 ч. ложка
- Оливковое масло 40-50 грамм
- Соль По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
123 ккал
Калорийность
9 г
Белки
9 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Лещ с капустой запеченный в духовке"
Подготовьте все ингредиенты.
Почистите лук и нарежьте полукольцами.
Нарежьте капусту полосками, можно средними или потоньше.
Натрите на терке морковку.
Смажьте форму небольшим количеством масла, выложите все перемешанные овощи — капусту с луком и морковкой. Посолите и поперчите по вкусу. Присыпьте небольшим количеством прованских трав.
Сверху выложите почищенного и промытого леща. Рыбу посолите, поперчите, полейте оставшимся маслом и присыпьте прованскими травами.
Запекайте леща с капустой 30-35 минут в духовке при температуре 180 градусов.
Готовое блюдо подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Лещ с капустой запеченный в духовке
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов