Рыбный салат "Приятная гармония"
Легкий салат "Гармония" без майонеза
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Летом хочется подать легкие и быстрые блюда, поэтому стоит посмотреть, как приготовить легкий салат "Гармония" без майонеза. Заправка на растительном масле подчеркивает вкус всех ингредиентов.
Описание приготовления:
Для приготовления этого салата достаточно всего лишь подготовить и смешать все ингредиенты, так как для заправки используется только лимонный сок и растительное масло. Советую вам взять именно фиолетовый лук, он сладкий и будет лучше сочетаться с остальными ингредиентами. Оливковое масло можно заменить подсолнечным рафинированным маслом без запаха, а твердый сыр — сыром фета. Салат получается довольно сытным и отлично подойдет в качестве перекуса.Состав / Ингредиенты:
- Сыр твердый 150 грамм (или фета)
- Помидоры 4 штуки
- Лук фиолетовый 1 штука
- Черные оливки 1 штука (баночка)
- Базилик 1 пучок
- Петрушка 1 пучок
- Сок лимона 1 ст. ложка
- Масло растительное 3-5 ст. ложек
- Соль По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
148 ккал
Калорийность
5 г
Белки
13 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Легкий салат "Гармония" без майонеза"
1. Помидоры нарежьте дольками, лук – полукольцами, твердый сыр — кубиками. Петрушку крупно нарежьте и добавьте слегка измельченный базилик.
2. Добавьте черные оливки, посолите. Заправьте салат оливковым или другим рафинированным растительным маслом и лимонным соком.
3. Перемешайте салат, сразу подавайте его на стол. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Легкий салат "Гармония" без майонеза
5.0
2
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов