Котлеты из цветной капусты в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Невероятно вкусные и нежные котлетки из цветной капусты придутся по вкусу всем. Подавать можно со сметаной или любым соусом по вкусу. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Приготовить котлеты из цветной капусты очень просто, а результат превзойдет все ваши ожидания. Блюдо понравится даже тем, кто не особо жалует овощи. Непременно попробуйте! Сухари в рецепте можно заменить на манную крупу или любую полезную муку. У вас получится прекрасный диетический вариант для любого меню. Котлеты получаются нежные и очень вкусные!Состав / Ингредиенты:
- Цветная капуста 500 Грамм
- Яйцо 2 Штуки
- Сухари панировочные 60 Грамм
- Сыр 80 Грамм
- Зелень По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
6
Калорийность
115 ккал
Калорийность
6 г
Белки
6 г
Жиры
9 г
Углеводы
Как приготовить "Котлеты из цветной капусты в духовке"
Подготовьте все ингредиенты.
Капусту разберите на соцветия, отварите в течение 5-7 минут и откиньте на дуршлаг.
Разомните капусту до состояния пюре, в процессе всю выделившуюся жидкость необходимо сливать.
Добавьте сухари, тертый сыр, одно яйцо, зелень, соль и молотый перец по вкусу.
Хорошо все перемешайте.
Противень застелите пекарской бумагой и смажьте ее маслом. Из готовой массы сформируйте руками небольшие котлетки, смажьте их желтком и запекайте в духовке при температуре 200 градусов около 20 минут.
Котлеты из цветной капусты готовы. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Котлеты из цветной капусты в духовке
4.6
7
Рекомендуем рецепты:
Капуста в тесте
Салат с куриной грудкой и маринованным луком
Солянка без грибов на зиму
Салат из баклажанов с сыром
Овощное рагу с курицей в духовке
Капуста в тесте
Салат с куриной грудкой и маринованным луком
Солянка без грибов на зиму
Салат из баклажанов с сыром
Овощное рагу с курицей в духовке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ