Овсянка с чиа
Каша на миндальном молоке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Как преобразить вкус банальной овсянки? Сварить её на миндальном молоке. Каша приобретает интересную ореховую нотку, а ещё становится сытнее.
Описание приготовления:
Ниже я подробнее расскажу, как приготовить кашу на миндальном молоке. Молоко мы будем готовить сами из орехов. Поэтому если у вас недостаточно мощный блендер, то заранее замочите миндаль в воде на 8 часов.Состав / Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 70 грамм
- Сироп агавы 2 ст. ложки
- Миндаль 25 грамм
- Вода 300 мл (150 мл. - для миндального молока, 150 мл. - для каши )
- Ванильный сироп 2-3 капель
- Малина 50 грамм
Количество порций
1
Калорийность
116 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
12 г
Углеводы
Как приготовить "Каша на миндальном молоке "
Подготовьте все ингредиенты.
Замочите миндаль в кипятке на 30 минут.
Очистите орехи от кожуры.
В блендере измельчите миндаль с водой. Отожмите через марлю. Получится миндальное молоко и ореховый жмых, который мы тоже будем использовать.
Залейте овсяные хлопья и миндальный жмых водой, поставьте кастрюлю на средний огонь. Варите кашу 5 минут.
Влейте миндальное молоко и сироп агавы, перемешайте. Капните немного ванильного сиропа. Продолжайте варить ещё 5 минут.
Переложите кашу в тарелку, добавьте малину. Каша на миндальном молоке готова, приятного аппетита!
Оценить рецепт Каша на миндальном молоке
5.0
5
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов