Каша из кэроба
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
На завтрак можно приготовить не только вкусную, но и полезную кашу из кэроба. Он не содержит кофеина, богат железом и витаминами группы B. Каша получается нежной, сладкой, с легкой карамельной ноткой.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить кашу из кэроба. Вместо банана в кашу можно добавить сухой инжир, изюм или финики. Порошок кэроба рекомендую использовать не сырой, а средней обжарки, у него наиболее привычный вкус.Состав / Ингредиенты:
- Хлопья овсяные 50 грамм
- Молоко 250 мл
- Банан 1 штука
- Соль 1 щепотка
- Сироп топинабмура По вкусу
- Кэроб 1 ст. ложка
Количество порций
1
Калорийность
112 ккал
Калорийность
2 г
Белки
3 г
Жиры
18 г
Углеводы
Как приготовить "Каша из кэроба"
Подготовьте все ингредиенты.
В кастрюле подогрейте молоко с щепоткой соли.
Добавьте кэроб и тщательно перемешайте, чтобы не оставалось комочков.
Всыпьте овсяные хлопья и варите до готовности. У меня овсянка быстрого приготовления, поэтому достаточно 5-6 минут на медленном огне.
За пару минут до готовности добавьте нарезанный кружочками банан.
Каша из кэроба готова, перед подачей полейте сиропом топинамбура по вкусу. Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Каша из кэроба
4.5
6
Похожие рецепты:
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов