Капустные котлеты без манки
Капустные котлеты с манкой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю рецепт капустных котлет с манкой. Они получаются диетическими, нежными и сочными. Котлеты подойдут для постного меню. Подавать их можно со сметаной и свежими овощами.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить капустные котлеты с манкой. Специи вы можете подобрать на свой вкус, можно добавить порошок карри, итальянские травы или хмели-сунели. Вместо блендера можно прокрутить капусту в мясорубке или натереть на терке.Состав / Ингредиенты:
- Капуста белокочанная 450 грамм
- Манка 50 грамм
- Сухари панировочные 50 грамм
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Чеснок сухой 1/3 ч. ложки
- Лук сухой 1/3 ч. ложки (молотый)
- Масло растительное 20 мл (для жарки)
- Зелень 10 грамм (укроп, петрушка)
Количество порций
2
Калорийность
110 ккал
Калорийность
4 г
Белки
4 г
Жиры
16 г
Углеводы
Как приготовить "Капустные котлеты с манкой"
Подготовьте все ингредиенты.
Капусту нарежьте кубиками и измельчите в блендере.
Переложите получившуюся массу в миску.
Добавьте мелко порезанную зелень, все специи и манку. Перемешайте и оставьте на 15-20 минут.
Сформируйте из получившейся массы котлеты. Обваляйте их в панировочных сухарях.
Обжарьте котлеты в хорошо разогретой сковороде с растительным маслом до румяной корочки с двух сторон.
Затем убавьте температуру и тушите их под крышкой еще 10-15 минут до готовности.
Капустные котлеты с манкой готовы, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Капустные котлеты с манкой
5.0
65
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Наталья 
20.03.2025 14:40
Очень вкусный и простой рецепт, минимум времени на кухне, а семья в восторге 
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов