Завтрак на диете
Идеальный завтрак
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю вам познакомиться с моей версисей идеального завтрака в домашних условиях. Готовить быстро и легко, получается сытно, вкусно, но при этом легко и очень красиво. Попробуйте и убедитесь!
Описание приготовления:
Забыла упомянуть с самого начала, что помимо красивого вида, чудного вкуса и простоты в готовке, этот завтрак отличается еще и своей пользой! Это вегетарианская кухня, так что блюдо очень даже низкокалорийное. Попробуйте. А как приготовить идеальный завтрак, я сейчас расскажу!Состав / Ингредиенты:
- Картофель 450 грамм
- Петрушка 15 грамм
- Кукуруза консервированная 100 грамм
- Масло сливочное 2 ст. ложки
- Кукурузный крахмал 1 ст. ложка
- Специи По вкусу
- Лук-шалот 1 штука
Количество порций
4
Калорийность
123 ккал
Калорийность
2 г
Белки
6 г
Жиры
16 г
Углеводы
Как приготовить "Идеальный завтрак"
1. Картошку моем, чистим и измельчаем на мелкой терке или в блендере.
2. Теперь добавим к ней все остальные ингредиенты, тщательно перемешаем.
3. Осталось только перемешать тщательно "тесто" и разложить его по формочкам. Выпекаем примерно 20-30 минут при 190 градусах.
4. Вот и все! За это время как раз успеете собраться на работу и подоспеть к завтраку!
Оценить рецепт Идеальный завтрак
5.0
1
Похожие рецепты:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов