Гранола диетическая
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Многие люди ассоциируют американскую кухню лишь с нездоровой пищей, но это не так. В стране есть множество людей, которые соблюдают здоровое питание. На завтрак они часто едят подобный вариант.
Описание приготовления:
Прочтите о том, как приготовить гранолу диетическую. Её основа — овсяные хлопья, к которым добавляют сухофрукты, мёд и сок. Делают её в виде снеков или смеси, которую можно подавать с фруктами, ягодами или молоком. В общем получается полезный сухой завтрак. Им можно вполне насытиться, так что запеките сразу большое количество смеси.Состав / Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 300 Грамм
- Орехи и семечки 180 Грамм
- Сухофрукты 180 Грамм
- Мед 125 Миллилитров
- Растительное масло 60 Миллилитров
- Сок яблочный 125 Миллилитров (или виноградный)
- Корица 2 Ст. ложки
- Черный молотый перец 1 Щепотка
- Соль 1 Щепотка
Количество порций
6
Как приготовить "Гранола диетическая"
Орешки и сухофрукты нарежьте мелкими кусочками.
Затем овсяные хлопья смешайте с орехами, семечками и сухофруктами.
Сделайте заправку. Поставьте на огонь смесь мёда, сока, соли, корицы, масла и перца. Массу нагрейте до единой консистенции.
В овсяную смесь влейте сладкую массу. Тщательно всё перемешайте.
Переложите массу на пекарскую бумагу на противень. Сделайте тонкий слой. Запекайте её при 160 градусах в течение 50 минут.
Каждые 10 минут гранолу перемешивайте. После отведённого времени достаньте её остужать.
Подавайте гранолу с молоком, йогуртом, ягодами и другими ингредиентами. Вкусного вам завтрака!
Оценить рецепт Гранола диетическая
5.0,
всего
1
Рекомендуем рецепты:
Пшенный суп с грибами
Каша перловая с мясом
Соус "Баже"
Рисовая каша с курицей
Паштетный салат из авокадо и риса
Пшенный суп с грибами
Каша перловая с мясом
Соус "Баже"
Рисовая каша с курицей
Паштетный салат из авокадо и риса
Редакция рекомендует:
Популярные рецепты
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов