Горбуша с овощами в фольге в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Из рыбы можно приготовить огромное количество блюд, все они будут не только вкусны, но и полезны. Очень вкусной и сочной получается горбуша, приготовленная в духовке. А овощи сделают блюдо полезнее.
Описание приготовления:
Такую рыбу можно подать как самостоятельное блюдо, а можно приготовить к ней гарнир, например, рис. Украсьте блюдо перед подачей свежей зеленью и угощайтесь!Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 100 Грамм
- Морковь 1 Штук
- Помидоры 1 Штук
- Горбуша 2 Штуки (стейки)
- Сыр твердый 50 Грамм
- Соль По вкусу
- Лук репчатый 1 Штук
- Сок лимона По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
63 ккал
Калорийность
3 г
Белки
4 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Горбуша с овощами в фольге в духовке"
Обжарьте измельченные лук и морковь.
Выложите овощи в форму для запекания, застеленную фольгой. Сверху выложите рыбные стейки, сбрызните лимонным соком и посолите немного.
На рыбу выложите кружки помидоров и соцветия брокколи, которые можно не размораживать.
Сверху положите кусочек сыра. Заверните рыбу с овощами в фольгу и поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов, на 20 минут. Затем фольгу откройте и запекайте еще минут на 15-20.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Горбуша с овощами в фольге в духовке
4.1
9
Рекомендуем рецепты:
Фалафель из нута
Рулет из лаваша с креветками
Брюква с утиной грудкой
Суп с кукурузой, луком и чили
Овощное рагу с грибами и кускусом
Фалафель из нута
Рулет из лаваша с креветками
Брюква с утиной грудкой
Суп с кукурузой, луком и чили
Овощное рагу с грибами и кускусом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Ульяна Коржик 
03.02.2020 07:50
Спасибо за идею! Купила горбушу свежего улова, какой уже с ней вкуснятины не приготовила!
Лидия
03.02.2020 06:15
У меня другая рыбка - минтай, и овощи немного другие, но получилось все прекрасно. Спасибо за рецепт!
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов