Сезон шашлыков на природе!
Геркулес на воде
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Чтобы точно похудеть и оздоровиться, нужно правильно питаться. А завтракать - это дело первой необходимости! Вот, как приготовить геркулес на воде. Звучит по-диетически, но будет вкусно, вот увидите!
Описание приготовления:
Геркулесовая каша (или просто овсянка) готовится быстро и просто. Она бывает очищенной и нет. Очищенная состоит из одних хлопьев, без оболочки, которая попадается в неочищенной каше. Мне больше по душе хлопья. Они готовятся быстрее, их даже можно не варить, а просто залить кипятком и подождать. Кашу хорошо варить на молоке, но и на воде она получается вкусной. Просто в таком случае положить в нее нужно будет чуть больше оттеняющих вкус ингредиентов.Ингредиенты:
- Геркулес — 2 Стакана
- Курага — По вкусу
- Изюм — По вкусу
- Черника — По вкусу
- Семечки — По вкусу
- Кунжут — По вкусу
- Вода — 700-800 Грамм
Количество порций: 4
Как приготовить "Геркулес на воде"
Начнем, пожалуй, с сухофруктов. Прежде всего надо их замочить на полчаса в теплой воде. Так из них выйдет вся грязь и химия. Промываю замоченные сухофрукты. У меня это курага и изюм. Курагу нарезаю на кусочки. Кладем сухофрукты в кастрюльку, заливаем их холодной водой.
Когда вода закипит, добавляем геркулес. Варим, помешивая, 5 минут на небольшом огне. Есть еще одна хитрость, которая изменит вкус пресной каши в лучшую сторону. Для этого я беру кунжутные семена и смалываю их в кофемолке. Вы можете этого не делать, а просто посыпать цельными семенами кашу.
Теперь нужно добавить в кашу чернику или любую другую ягоду на ваше усмотрение. Ее хорошо заменит смородина, крыжовник и земляника. Также кладем очищенные семечки и смолотый кунжут. Все перемешиваем. Следите, чтобы в каше была вода, иначе она пристанет к кастрюле.
Все перемешиваем, накрываем кашу крышечкой. Оставляем настаиваться на 10 минут. При подаче можно полить кашу медом или сгущенным молоком. Приятного вам завтрака!
Оценить рецепт Геркулес на воде:
3
средняя оценка: 3.0, всего
голосов: 2
Рекомендуем рецепты:
Паштет из говяжьей печени диетический
Диетические оладьи на кефире
Варенье из яблок дольками "Янтарное"
Салат с памелой
Ризотто с зеленым горошком и креветками
Паштет из говяжьей печени диетический
Диетические оладьи на кефире
Варенье из яблок дольками "Янтарное"
Салат с памелой
Ризотто с зеленым горошком и креветками
Редакция рекомендует:
Тыквенная каша в горшочке
Овсяная каша в духовке
Овсяная каша для малышей
Каша с сухофруктами
Каша из геркулеса на воде
Овсяная каша на молоке
Овсянка в микроволновке
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:
Каши - лучшие 10 рецептов
Рассылка новых рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарные книги
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
