Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Каши / Геркулесовая каша на воде

Геркулесовая каша на воде

19.07.2017
Время приготовления: 10 мин

Хочу поделиться с вами своим любимым завтраком — рецептом геркулесовой каши. Рекомендую обязательно прочесть, как приготовить геркулесовую кашу на воде, чтобы наутро быстренько её сделать.

Описание приготовления:

Такой завтрак очень хорошо переваривается и дает мне сил на весь день. Если есть время и желание, украшаю блюдо свежими или замороженными ягодами или фруктами.

Назначение: На завтрак / Быстрый завтрак / Сытный завтрак

Основной ингредиент: Крупы / Овсянка

Блюдо: Горячие блюда / Каши

География кухни: Русская кухня

Состав / Ингредиенты:

Овсяные хлопья 200 грамм
Вода 200 грамм
Соль По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

183 ккал

Калорийность

6 г

Белки

4 г

Жиры

35 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Геркулесовая каша на воде"

Кипящей водой заливаю хлопья. Для удобства сразу использую посуду, которую в дальнейшем смогу поставить на огонь. Не забывайте, что оптимальное соотношения каши/воды — 1:2.

Оставляю хлопья в воде. По вкусу добавляю немного соли и оставляю хлопья набухать (около 2-3 минут).

Ставлю получившуюся кашу на огонь и довожу до кипения. Где-то читала, что, если снять блюдо с огня сразу после закипания и дать настояться, полезных веществ сохранится больше. Так и поступаю.

Геркулесовая каша на воде готова.

Оценить рецепт Геркулесовая каша на воде