Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Каши / Жидкая овсянка на воде

Жидкая овсянка на воде

26.09.2021
Время приготовления: 15 мин

О пользе овсянки на воде диетологи говорят давно. Начинать день с порции геркулеса очень полезно для нашего организма. Сделать вкус такой каши более интересным можно с помощью ягод, орехов, изюма.

Описание приготовления:

Овсяная каша очень полезна. В ней большое количество витаминов и других полезных веществ, необходимых для поддержания организма на целый день. Содержащиеся в геркулесе микроэлементы и витамины позволяют нормализовать работу многих органов. Овсянка способна очистить организм от холестерина. Такая каша благотворно влияет на работу печени и сердца.

Назначение: На завтрак

Основной ингредиент: Крупы / Овсянка

Блюдо: Горячие блюда / Каши

Состав / Ингредиенты:

Овсяные хлопья 150 грамм
Вода 350 мл
Сахар По вкусу
Соль 2 щепотки
Масло сливочное 20 грамм

Количество порций 2

Калорийность

134 ккал

Калорийность

4 г

Белки

5 г

Жиры

20 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Жидкая овсянка на воде"

Подготовьте ингредиенты для приготовления овсяной каши.

Овсяные хлопья насыпьте в кастрюлю с толстым дном.

Залейте горячей водой и дайте крупе немного набухнуть в течение 6-7 минут.

Добавьте соль в кастрюлю.

А также сахар по вкусу. Его можно не класть, а заменить фруктами или сухофруктами.

Варите овсянку на минимальном огне с чуть приоткрытой крышкой. Время приготовления овсянки зависит от её качества и занимает от 5 до 25 минут. Чем большую обработку прошла овсянка, тем быстрее сварится каша. В конце варки добавьте сливочное масло и перемешайте кашу.