Главная / Каталог рецептов / Гарниры / Гарнир из замороженного шпината

Гарнир из замороженного шпината

Приготовил : Яна Горностаева

05.03.2017
Время приготовления: 20 мин

Гарнир из замороженного шпината — это кладезь витаминов и минералов. Это идеальное дополнение к мясным и рыбным блюдам. Попробуйте приготовить его в домашних условиях, это очень вкусно.

Описание приготовления:

Если вам интересно, как приготовить гарнир из замороженного шпината, то прочтите этот рецепт. Это отличное блюдо, которое подходит вегетарианцам, ведь в нем не содержатся ингредиенты растительного происхождения. Такой легкий гарнир заменит вам салат.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Помидор / Шпинат

Блюдо: Гарниры

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Шпинат 400 Грамм
Помидоры черри 15 Штук
Чеснок 2-3 Зубчиков
Масло оливковое 1 Ст. ложка
Соль По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

55 ккал

Калорийность

0 г

Белки

5 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Гарнир из замороженного шпината"

Гарнир из замороженного шпината - фото шаг 1

Чеснок очистите и крупно нарубите. В сковороде разогрейте оливковое масло. Если его нет, используйте обычное подсолнечное, но обязательно без запаха. Обжаривайте чеснок в масле несколько минут.

Гарнир из замороженного шпината - фото шаг 2

Помидоры черри вымойте, оторвите у них хвостики, обсушите бумажными полотенцами. Разрежьте каждый помидор на две части. Отправьте томаты в сковороду, обжаривайте пять минут.

Гарнир из замороженного шпината - фото шаг 3

Шпинат разморозьте, откиньте его на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. Выложите его на помидоры. Посолите по вкусу и тщательно перемешайте. Тушите под крышкой десять минут.

Оценить рецепт Гарнир из замороженного шпината