Диетическая гранола
Диетический десерт на завтрак
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Чаще всего в начале дня я люблю готовить и есть сладкое. Ведь в нём углеводы, которые включают мозг. Но если вы беспокоитесь о количестве съеденных калорий после него, то вам будет полезен мой рецепт.
Описание приготовления:
Ведь я хочу вам рассказать, как приготовить диетический десерт на завтрак, а именно — мусс с фруктами и ягодами. Берите на заметку состав творожной основы, а остальные продукты добавляйте по желанию. Я выбрала персик, банан и клубнику. Свежий десерт поднимет настроение всем, кто его попробует.Состав / Ингредиенты:
- Творог 400 грамм
- Сметана нежирная 100 грамм
- Сахарная пудра 100 грамм
- Клубника По вкусу
- Персик По вкусу
- Банан По вкусу
- Семена льна По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
182 ккал
Калорийность
5 г
Белки
15 г
Жиры
19 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический десерт на завтрак"
В творог добавьте сметану. Хорошо перемешайте массу. По желанию можно добавить натёртое сливочное масло, тогда масса будет более калорийной и густой.
Добавьте в творожную массу сахарную пудру. Взбейте её до единой консистенции.
Мусс выложите в креманки или стаканы по 1 ст. ложки на порцию.
Клубнику и банан нарежьте ломтиками. Выложите слой этих ингредиентов поверх творожной массы.
Сверху немного посыпьте семенами.
Далее уложите ещё ложку мусса.
А в конце украсьте десерт кусочками персика, клубники и банана. Можно добавить немного льна. Вкуснейшего завтрака вам!
Оценить рецепт Диетический десерт на завтрак
4.8
11
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Мусс - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов