Чиа с манго
Чиа пудинг с фруктовым пюре
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Чиа пудинг можно приготовить на основе фруктового пюре. Это делает пудинг легче по вкусу, а еще добавит ему приятную фруктовую кислинку. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить чиа пудинг с фруктовым пюре. Вместо пюре манго можно использовать любое другое, например, яблочное или грушевое, покупное или домашнего приготовления. Если используете кокосовое молоко высокой жирности, то можно разбавить его водой. Приготовить пудинг из чиа проще простого, только потребуется немного времени, чтобы он настоялся. Чиа пудинг отлично подойдет для завтрака или плотного перекуса.Состав / Ингредиенты:
- Семена чиа 25 грамм
- Кокосовое молоко 120 мл (11% жирности)
- Пюре манго 100 грамм
- Подсластитель По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
211 ккал
Калорийность
6 г
Белки
15 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Чиа пудинг с фруктовым пюре"
Подготовьте все ингредиенты.
Пюре манго переложите в баночку. Влейте кокосовое молоко.
Добавьте подсластить по вкусу и все хорошо перемешайте.
Затем добавьте семена чиа.
Еще раз тщательно все перемешайте, чтобы семена равномерно распределись по баночке. Уберите в холодильник минимум на 1 час, а лучше на несколько.
Перед подачей в пудинг можно добавить гранолу и ягоды. Чиа пудинг с фруктовым пюре готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Чиа пудинг с фруктовым пюре
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
30.03.2025 15:22
Пудинг - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов