Шоколадный чиа-пудинг с йогуртом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусный завтрак можно приготовить с вечера и освободить себе время утром. Чтобы побаловать себя и семью вкусным блюдом, приготовьте шоколадный пудинг с семенами чиа — он вам обязательно понравится!
Описание приготовления:
Красочный, вкусный и густой пудинг можно приготовить даже без термической обработки, благодаря семенам чиа. Уникальный десерт точно понравится и детям, поэтому заранее готовьте несколько порций!Состав / Ингредиенты:
- Семена чиа 4 Ст. ложки
- Йогурт классический 300 Миллилитров
- Сахар 2 Ст. ложки
- Какао-порошок 2 Ст. ложки
Количество порций
1
Калорийность
185 ккал
Калорийность
10 г
Белки
6 г
Жиры
16 г
Углеводы
Как приготовить "Шоколадный чиа-пудинг с йогуртом"
Подготовьте указанные ингредиенты. Так как семена чиа не имеют никакого вкуса, то обязательно добавляйте сахар или другой подсластитель.
Влейте в глубокую емкость классический йогурт или питьевой с добавками. Всыпьте туда же семена чиа.
Добавьте сахарный песок, другой подсластитель, цветочный мёд, если у вас нет на него аллергии.
Всыпьте какао-порошок. От цвета какао и будет зависеть цвет вашего десерта. Поэтому если вы хотите получить темный цвет, выбирайте какао с насыщенным цветом, практически черное.
Аккуратно перемешайте всю массу, не торопитесь, так как какао будет плохо вмешиваться в холодный йогурт. Затем разлейте массу в стаканы, креманки или небольшие десертные емкости. Поместите в холодильник на 4-5 часов.
Спустя указанное время извлеките десерт из холодильника и подайте к столу холодным, украсив по своему вкусу.
Пудинг получится густым и очень вкусным!
Оценить рецепт Шоколадный чиа-пудинг с йогуртом
5.0
1
Рекомендуем рецепты:
Торт без выпечки из маршмеллоу и творога
Торт "Кучерявый пинчер" из пряников
Cоус "Блю чиз"
Клубнично-йогуртовый торт
Клубника из вафель
Торт без выпечки из маршмеллоу и творога
Торт "Кучерявый пинчер" из пряников
Cоус "Блю чиз"
Клубнично-йогуртовый торт
Клубника из вафель
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Пудинг - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов