Бэнто завтрак
Бэнто для детей
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Каждая мама хочет для своего ребенка лучшего, поэтому всегда беспокоится о его питании. Если вам знакома эта проблема, тогда расскажу, как приготовить бэнто для детей. Вкусно, полезно и сытно.
Описание приготовления:
Что любят дети? Угадать их вкусы очень сложно! Детям нужно сбалансированное питание. Если подаете мясо, то обязательно с овощами или легким гарниром. Куриное мясо идеально подойдет для детского обеда. Такую курицу можно есть даже руками. Порции хватит на 2 человека или на 2 приема.Состав / Ингредиенты:
- Куриная грудка 220 грамм
- Соль, перец По вкусу
- Мука 100 грамм (или крахмал )
- Растительное масло По вкусу
- Капуста 200 грамм
- Соус По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
122 ккал
Калорийность
12 г
Белки
2 г
Жиры
15 г
Углеводы
Как приготовить "Бэнто для детей"
1
Вымойте курицу и вытрите её насухо, нарежьте ее небольшими кусочками (на пару укусов). Посолите и поперчите немного каждый кусочек.
2
Выложите в миску муку или крахмал, обваляйте курицу.
3
Разогрейте сковороду с растительным маслом и выложите курицу, обжарьте до золотистой корочки.
4
Вымойте капусту и нашинкуйте её крупно, выложите ее в бэнто, сверху уложите остывшую курицу и полейте легким соусом. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Бэнто для детей
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов