Главная / Каталог рецептов / Салаты / Зеленый салат с апельсинами

Зеленый салат с апельсинами

Natali

11.05.2019
Время приготовления: 10 мин

Сочный, яркий и очень вкусный салат с апельсинами и кусочками авокадо. Заправлен салат оливковым маслом с бальзамическим уксусом и перцем, что придает аромат и пикантность блюду.

Описание приготовления:

Замечательное сочетание авокадо и апельсина не только ярко выглядит, но и хорошо дополняет свежую зелень вкусом. К листьям салата можно добавить шпинат, рукколу, молодые листья свеклы или базилик, выбирайте по своему вкусу. Заправка с легкой кислинкой благодаря бальзамическому уксусу, но уксуса должно немного.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Фрукты / Апельсин / Зелень

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Листья салата 1 пучок
Шпинат 1 пучок
Авокадо 1 штука
Апельсин 1 штука
Масло оливковое 4 ст. ложки
Уксус бальзамический 1 ч. ложка
Перец черный 2 щепотки
Соль По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

196 ккал

Калорийность

1 г

Белки

19 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Зеленый салат с апельсинами"

Зеленый салат с апельсинами - фото шаг 1

Подготовим ингредиенты.

Зеленый салат с апельсинами - фото шаг 2

Листья салата и шпинат хорошо промываем, разделяем на кусочки и просушиваем.

Зеленый салат с апельсинами - фото шаг 3

Зелень высыпаем на большую плоскую тарелку.

Зеленый салат с апельсинами - фото шаг 4

Авокадо чистим, разрезаем на кусочки и выкладываем на листья салата.

Зеленый салат с апельсинами - фото шаг 5

Чистим апельсин и разделяем его на дольки. Прозрачную пленку с долек апельсина удаляем и режем их на кусочки. Апельсин добавляем к остальным ингредиентам.