Цукини с фаршем в духовке
Запеканка с фаршем и цукини
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Очень аппетитная, полезная и вкусная мясная запеканочка перед вами. Менее, чем через час, на вашем столе будет полноценное горячее блюдо, которое, я надеюсь, вам понравится. Запоминайте рецепт!
Описание приготовления:
Покажу вам классный вариант, как приготовить запеканку с фаршем и цукини. Это блюдо особенно придется по вкусу тем, кто любит не очень калорийные и полезные блюда. Это своего рода лазанья, только без теста :) Оливки или маслины придадут особую пикантность, так что обязательно попробуйте их добавить.Состав / Ингредиенты:
- Фарш говяжий 600 грамм
- Луковица 1 штука
- Чеснок 3-4 зубчиков
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Томатная паста 2-3 ст. ложек
- Помидоры 4-5 штук
- Маслины или оливки 100 грамм (по вкусу)
- Цукини 6 штук
- Сыр 200 грамм
- Соль и перец По вкусу
Количество порций
6
Калорийность
72 ккал
Калорийность
4 г
Белки
7 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Запеканка с фаршем и цукини"
1. Необходимые нам ингредиенты.
2. На сковороде разогрейте масло и обжарьте пару минут измельченный лук с чесноком.
3. Добавьте фарш. Посолите, поперчите по вкусу. Жарьте на среднем огне, помешивая.
4. Цукини вымойте, обсушите, нарежьте пластинками. На сковороду добавьте томатную пасту и измельченный помидоры. Томите еще пару минут и снимите с огня.
5. Нарежьте маслины (оливки) и натрите на терке сыр.
6. Выложите в форму 1/3 мясной начинки, немного маслин. Снова слой цукини, фарша и маслин (количество слоев зависит от высоты формы). Сверху присыпьте все тертым сыром. Отправьте форму, накрыв фольгой, в разогретую до 200 градусов духовку.
7. Томите запеканку с фаршем и цукини в духовке около получаса.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Запеканка с фаршем и цукини
3.0
5
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
15.08.2019 22:10
Популярные рецепты
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов