Главная / Каталог рецептов / Закуски / Запеченный авокадо

Запеченный авокадо

14.08.2023
Время приготовления: 30 мин

Делюсь оригинальным способом приготовления авокадо в духовке. Подавать его идеально с салатом из свежих овощей и свежим хрустящим хлебом.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить запеченный авокадо. Авокадо выбирайте состояния аль денте, когда он уже и не твердый, как камень, но еще не мягкий, как сливочное масло. Получается полноценная закуска, которая хорошо насыщает, поэтому подойдет для завтрака или плотного перекуса.

Основной ингредиент: Фрукты / Авокадо

Блюдо: Закуски

Диета: Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Авокадо 1 штука (крупное)
Помидоры 100 грамм
Огурец 100 грамм
Лук репчатый 40 грамм
Кинза 2-4 штук (веточек)
Соль По вкусу
Черный молотый перец По вкусу
Масло оливковое 1 ч. ложка
Масло растительное 2 ч. ложки
Чеснок 1 зубчик
Лимонный сок 1 ч. ложка

Количество порций 1

Калорийность

110 ккал

Калорийность

2 г

Белки

9 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Запеченный авокадо"

Подготовьте все ингредиенты.

Авокадо разрежьте пополам. Удалите косточку. Смажьте растительным маслом с натертым зубчиком чеснока. Посолите и поперчите. Запекайте в разогретой до 200 градусов духовке 15 минут.