Запаренная овсянка на завтрак для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Запаренная овсянка — это отличный вариант для вкусного, полезного и быстрого завтрака. Блюдо готовится очень легко, из минимального количества простых и доступных ингредиентов.
Описание приготовления:
Овсянка — это универсальное блюдо, которое можно употреблять практически всем людям. Такая каша станет прекрасным завтраком, полноценным обедом или чудесным гарниром для рыбных блюд. Также овсянка поможет обрести стройную фигуру.Состав / Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 200 грамм
- Кефир 200 мл
- Грецкие орехи 80 грамм
- Соль 1/2 ч. ложки
Количество порций
2
Калорийность
292 ккал
Калорийность
17 г
Белки
7 г
Жиры
33 г
Углеводы
Как приготовить "Запаренная овсянка на завтрак для похудения"
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Овсяные хлопья выложите в глубокую тарелку.
Залейте овсянку кефиром, поставьте в холодильник и оставьте на 2 часа.
Достаньте овсянку из холодильника и перемешайте.
К овсянке добавьте измельченные грецкие орехи и хорошо перемешайте.
Запаренная овсянка на завтрак для похудения готова. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Запаренная овсянка на завтрак для похудения
4.0
4
Похожие рецепты:
Ленивая овсянка в банке для похудения
Овсянка без варки
Овсянка на кефире для похудения
Овсянка с кефиром на завтрак
Ленивая овсянка на воде
Ленивая овсянка в банке с йогуртом
Диетический завтрак для похудения
Овсяная каша ПП
Ленивая овсянка в банке
Овсянка в банке (с какао)
Каша на воде для похудения
Овсянка в банке с отрубями и фруктами
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов