Главная / Каталог рецептов / Десерты / Пудинг / Яблочно-тыквенный пудинг

Яблочно-тыквенный пудинг

Приготовил : Алексей Марчук

08.09.2016
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Диетическое блюдо из тыквы и яблок — для тех, кто следит за своей фигурой! Такой пудинг совершенно некалорийный (примерно 95 ккал.) и очень нежный по консистенции. Рекомендую выпечку к чаю или кофе!

Описание приготовления:

Перед вами простой рецепт приготовления яблочно-тыквенного пудинга. Такой десерт является замечательной альтернативой традиционной калорийной выпечке. Тыква в сочетании с яблоком прекрасно усваивается организмом, обогащая его полезными витаминами. Так что советую поскорее взять себе на заметку этот нехитрый вариант, как приготовить яблочно-тыквенный пудинг. Удачи!

Назначение: Для детей / На полдник

Основной ингредиент: Овощи / Тыква / Фрукты / Яблоки / Молочные продукты

Блюдо: Десерты / Пудинг

Состав / Ингредиенты:

Тыква 500 Грамм
Яблоки 500 Грамм
Молоко 250 Миллилитров
Манка 7 Ст. ложек
Яйца 3 Штуки
Сахар 3 Ст. ложки

Количество порций 6

Калорийность

93 ккал

Калорийность

4 г

Белки

3 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Яблочно-тыквенный пудинг"

Тыкву очищаем и нарезаем кубиками, заливаем молоком и тушим на медленном огне 10 минут после закипания.

Яблоки промойте, удалите у них сердцевину. Пропустите вместе с кожурой через блендер. Добавьте яблоки к тыкве. Готовьте вместе еще 10 минут.

Засыпьте манную крупу. Помешивая, проварите еще 5 минут. Снимите с плиты и остудите.

В пудинг добавьте сахар и желтки (отделите их от белков). Перемешиваем, а затем добавляем тщательно взбитые белки. Еще раз перемешиваем и перекладываем массу в форму для выпечки. Запекаем в духовке 25 минут, температура — 180 градусов.

Перед подачей на стол пудинг остудите. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Яблочно-тыквенный пудинг

3.1 43

Я приготовил(а)

Видео рецепт "Яблочно-тыквенный пудинг"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Закусочный мини-крепвиль с творожным кремом
Блины на кефире с содой
Вареники с творогом и вишней
Слоеный рулет с абрикосами
Аджика из тыквы

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: