Витаминная смесь из сухофруктов
Главная / Каталог рецептов / Фрукты / Изюм / Сухофрукты / Курага / Орехи / Грецкие орехи / Витаминная смесь для укрепления иммунитета
Витаминная смесь для укрепления иммунитета
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В дождливый осенний сезон, зимние холода, да и просто в период простуд, советую вам приготовить витаминную смесь для укрепления иммунитета. Смесь не только очень полезная, но и вкусная!
Описание приготовления:
Все ингредиенты кроме меда берутся в равных пропорциях. Орехи по желанию можно заменить на любые другие, смело ориентируясь на свой вкус. Разрешаются такие как арахис, кешью, миндаль, фундук, кедровые. Можно взять одновременно несколько видов вместе. Хочется отметить, что указанные в ингредиентах компоненты являются в принципе основными, но дополнительно в смесь помимо перечисленных сухофруктов можно так же положить финики, инжир или чернослив. Данная семь подойдет не только мужчинам или женщинам с ослабленным иммунитетом, но и детям.Состав / Ингредиенты:
- Лимон 100 грамм
- Грецкие орехи 100 грамм
- Курага 100 грамм
- Изюм 100 грамм
- Мед 3 ст. ложки
Количество порций
50
Калорийность
337 ккал
Калорийность
15 г
Белки
4 г
Жиры
43 г
Углеводы
Как приготовить "Витаминная смесь для укрепления иммунитета"
Подготовьте все ингредиенты.
Лимон хорошо помойте, нарежьте кружочками, а затем каждый кружок пополам. Удалите косточки.
Изюм и курагу залейте кипятком.
Как только вода остынет, промойте сухофрукты и обсушите. Пропустите по отдельности через мясорубку орехи, лимон, изюм и курагу.
Добавьте мед.
Хорошо все перемешайте. Витаминная смесь для укрепления иммунитета готова.
Готовую смесь необходимо хранить исключительно в холодильнике, в любой стеклянной таре с плотной крышкой. Приятного аппетита и не болейте!
Совет от повара:
Рекомендую есть данную смесь 3 раза в день по 1 ч. л. за раз и желательно до еды на пустой желудок.Оценить рецепт Витаминная смесь для укрепления иммунитета
5.0
7
Похожие рецепты:
Комментарии :
Зина
20.10.2020 07:34
Никто вам точно не скажет, сколько сохранилось витаминов в этой смеси, сколько она содержит их в итоге по выходу, поэтому самое лучшее, что можно придумать в этом случае- это принимать витамины в виде добавок. У меня это даже не поливитамины, а куркумин с пиперином. Отличный иммуномодулятор и помогает не болеть))
27.11.2018 10:56 
Популярные рецепты
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов