Сезонные рецепты:
Витаминная смесь из сухофруктов
Витаминная смесь для иммунитета
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Эта несложная в приготовлении, но при этом весьма полезная витаминная смесь из сухофруктов и орехов, укрепляет иммунную систему и, как утверждают медики, повышает уровень гемоглобина в крови.
Описание приготовления:
1. 250 граммов светлого и 250 граммов темного изюма перебираем, моем и просушиваем на бумажной салфетке или полотенце.2. Аналогично поступаем с курагой, черносливом.
3. Лимон нарезаем дольками с цедрой, удаляем косточки.
4. При помощи блендера измельчаем ингредиенты (можно пропустить через «крупную» мясорубку).
5. Полученную кашицу заливаем указанным в рецепте количеством меда, а затем перемешиваем (желательно деревянной ложкой).
6. Готовую смесь следует разложить в заранее простерилизованную стеклянную посуду. В течение длительного времени ее без опасений можно хранить в холодильнике или в прохладном темном помещении.
Употреблять смесь рекомендуется по одной десертной (или столовой) ложке не чаще, чем 3 раза в день, примерно за 20-30 минут до приема пищи. Детям такую витаминную смесь тоже можно давать, но следует соблюдать дозировку. При отсутствии у ребенка аллергии на какой-либо отдельный ингредиент, смесь можно предложить малышам, но не более, чем по одной 1 ложке 3 раза в день до еды.
Состав / Ингредиенты:
- Изюм 0,5 кг
- Курага 0,5 кг
- Чернослив 0,5 кг (можно взять вяленый)
- Грецкие орехи 0,5 кг
- Мед 0,5 литра
- Лимон 2 штуки
Количество порций
10
Калорийность
36 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
6 г
Углеводы
Оценить рецепт Витаминная смесь для иммунитета
4.2
5
Похожие рецепты:
Популярные рецепты
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов