Главная / Каталог рецептов / Закуски / Вегетарианские врапы

Вегетарианские врапы

Приготовил : Ира Cамохина

31.05.2018
Время приготовления: 15 мин

Врапы — это мексиканская закуска, напоминающие наши рулетики или конвертики (складывают лепешки всевозможными способами). Но так как не за горами лето, я напрочь решила отказаться от мучного.

Описание приготовления:

Врапы можно приготовить как овощным, так и дополнив любым животным белком на ваш вкус: рыбой, морепродуктами, курицей, говядиной. Все ингредиенты затем можно завернуть в большой лист салата или в рисовые или кукурузные лепешки и с удовольствием наслаждаться великолепным вкусом. Начинку всегда можно приготовить заранее и в большом количестве, а затем всегда иметь под рукой отличный перекус или полноценный обед-ужин. Обязательно приготовьте вегетарианские врапы у себя дома.

Назначение: На полдник

Основной ингредиент: Овощи / Кукуруза / Листья салата / Молочные продукты / Сыр / Зелень

Блюдо: Закуски

География кухни: Мексиканская

Диета: Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Тофу 200 Грамм
Авокадо 2 Штуки
Растительное масло 2 Ст. ложки
Чили порошок 1/2 Чайных ложки

Количество порций 6

Калорийность

202 ккал

Калорийность

4 г

Белки

20 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Вегетарианские врапы"

1. Измельчите тофу при помощи блендера.

2. Растопите масло на сковороде, добавьте тофу и кукурузу.

3. Посыпьте тофу перцем чили.

4. Залейте тофу с кукурузой соевым соусом.

5. Поместите смесь из тофу на листья салата и украсьте ломтиками авокадо перед подачей.

Оценить рецепт Вегетарианские врапы

5.0 1

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Бананово-молочный коктейль
Ванильное мороженое с корицей
Творожный кекс с яйцами
Салат с манго и рукколой
Минтай тушеный с овощами

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: