Суфле из творога с яблоками в микроволновке

Зоя Шунина

27.12.2021
Время приготовления: 30 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Суфле из творога с яблоками в микроволновке — нежный, полезный и вкусный десерт для детей и взрослых. Его можно подать на завтрак, полдник или в качестве сладкого блюда на обед или ужин.

Описание приготовления:

Суфле — пышный и лёгкий десерт. Многие хозяйки успешно готовят его в домашних условиях, и поэтому он стал заслуженно популярным в кулинарном мире. Предлагаю приготовить такое суфле из творога и яблок, а запекать в микроволновке, что значительно сократит время. При правильном приготовлении такой десерт вполне можно употреблять тем, кто хочет похудеть, не говоря уже о том, что он улучшает общее состояние здоровья. Сочетание яблок и кисломолочных продуктов благотворно сказывается на зрении, улучшает обменные процессы.

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку

Основной ингредиент: Фрукты / Яблоки / Молочные продукты / Творог

Блюдо: Десерты

Состав / Ингредиенты:

Творог 300 грамм
Яблоко 100 грамм
Яйцо куриное 1 штука
Сахар 3 ст. ложки
Манная крупа 3 ст. ложки
Молоко 120 мл
Соль 1 щепотка

Количество порций 3

Калорийность

155 ккал

Калорийность

3 г

Белки

11 г

Жиры

19 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Суфле из творога с яблоками в микроволновке"

Суфле из творога с яблоками в микроволновке - фото шаг 1

Подготовьте ингредиенты для приготовления суфле.

Суфле из творога с яблоками в микроволновке - фото шаг 2

В глубокую миску выложите творог.

Суфле из творога с яблоками в микроволновке - фото шаг 3

Разбейте яйцо, добавьте сахар и щепотку соли.

Суфле из творога с яблоками в микроволновке - фото шаг 4

Взбейте блендером до нежной, кремовой консистенции пюре.

Суфле из творога с яблоками в микроволновке - фото шаг 5

Добавьте манную крупу и перемешайте массу.

Суфле из творога с яблоками в микроволновке - фото шаг 6

Налейте молоко и ещё раз хорошо взбейте блендером.

Суфле из творога с яблоками в микроволновке - фото шаг 7

Яблоко помойте, очистите, натрите на тёрке и добавьте в миску. Хорошо перемешайте. Пусть вас не смущает если смесь покажется жидкой. В процессе приготовления она загустеет.

Суфле из творога с яблоками в микроволновке - фото шаг 8

Выложите творожно-яблочную смесь в форму для запекания. Поставьте в микроволновку и готовьте при мощности 650-700 Вт. 3 минуты. Выключите и дайте постоять суфле в микроволновке 2 минуты.