Главная / Каталог рецептов / Напитки / Смузи / Смузи со щавелем

Смузи со щавелем

Приготовил : Prika

12.06.2019
Время приготовления: 10 мин

Сочный и полезный напиток, который можно подать в качестве перекуса - красочный смузи со щавелем. Чтобы он не получился кислым, обязательно добавляйте при измельчении цветочный мед или сахар.

Описание приготовления:

Если вы придерживаетесь диеты или правильного питания, то такой напиток придется вам по вкусу, ведь он не только утолит чувство голода, но и наполнит организм полезными витаминами и минералами. Однако не готовьте его для завтрака - не рекомендуется употреблять кислые напитки на голодный желудок! А вот для полдника, перекуса или ужина, смузи со щавелем будет как раз идеален!

Назначение: На полдник / Недорого / На скорую руку

Основной ингредиент: Щавель / Зелень

Блюдо: Напитки / Смузи

Диета: ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Щавель 0,5 Пучка
Яблоко 1 Штука
Огурец свежий 2 Штуки (мелкие)
Кефир 250 Миллилитров (любой жирности)
Соль 1 Щепотка
Сахар 1,5 Чайных ложки

Количество порций 1

Калорийность

47 ккал

Калорийность

2 г

Белки

1 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Смузи со щавелем"

Подготовьте указанные ингредиенты.

Пучок щавеля разберите в руках, отмерьте половину и срежьте с листьев стебли. Промойте их в воде и нарежьте лентами. Выложите в чашу блендера.

Добавьте щепотку соли и сахарный песок, а еще лучше - цветочный мед, но только если у вас нет аллергии на такой сладкий продукт.

Промойте огурцы в воде, срежьте хвостики и нарежьте их полукольцами. Счистите с яблока кожуру, промойте и нарежьте мелкими ломтиками. Высыпьте обе нарезки в емкость блендера.

Влейте кефир любой жирности или густой классический йогурт без добавок.

Взбейте все до измельчения на пульсирующем режиме примерно 3-4 минуты.

Перелейте смузи из щавеля в коктейльные банки, стаканы или чашки, подайте к столу сразу же после приготовления.

Оценить рецепт Смузи со щавелем

5.0, всего 3

Я приготовил(а)

Видео рецепт "Смузи со щавелем"

Рекомендуем рецепты:
Осетинский пирог с творогом и зеленью
Барбекю стейк с рукколой
Паста с лососем и рукколой
Куриное филе с розмарином
Соус шашлычный

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: