Главная / Каталог рецептов / Зелень / Смузи из зелени

Смузи из зелени

Обновлен : Galate

08.01.2021
Время приготовления: 40 мин

Есть много рецептов смузи, но смузи из зелени — самые полезные. В одном стакане может быть дневная норма витаминов и минералов. Делюсь своим вариантом приготовления!

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи из зелени. Выбирайте зелень темно-зеленого цвета, в ней содержится больше всего минералов и витаминов. Хорошо подойдет шпинат, кейл, петрушка, мангольд и щавель. Бананы используйте спелые, так смузи получится сладким без сахара. Либо можно добавить пару фиников. Шпинат обладает нейтральным вкусом и делает консистенцию более кремовой, мята придает свежести, а петрушка богата витамином K. Смузи получается очень приятным на вкус, отлично подойдет в качестве первого завтрака.

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Зелень
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Вегетарианское питание

Ингредиенты:

Шпинат — 100 Грамм
Банан — 1-2 Штук
Петрушка — 20 Грамм
Мята — 5-10 Грамм
Сок манго — 3/4 Стакана

Количество порций: 1

Как приготовить "Смузи из зелени"

Подготовьте все ингредиенты.

Банан нарежьте кружочками. Уберите в морозилку на полчаса.

Зелень помойте, обсушите. При необходимости крупно порубите, чтобы было проще измельчать.

Измельчите в блендере банан с зеленью, затем влейте сок манго до желаемой консистенции и снова взбейте.

Смузи из зелени готов!

Оценить рецепт Смузи из зелени:

средняя оценка: 4.0, всего голосов: 15

Я приготовил(а)

Видео рецепт "Смузи из зелени"

Рекомендуем рецепты:
Соус для салата из йогурта
Суп из молодой крапивы
Салат с креветками, авокадо и кинзой
Песто из черемши
Баклажаны, маринованные быстро

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: