Сезонные рецепты:
Смузи из зелени
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Есть много рецептов смузи, но смузи из зелени — самые полезные. В одном стакане может быть дневная норма витаминов и минералов. Делюсь своим вариантом приготовления!
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи из зелени. Выбирайте зелень темно-зеленого цвета, в ней содержится больше всего минералов и витаминов. Хорошо подойдет шпинат, кейл, петрушка, мангольд и щавель. Бананы используйте спелые, так смузи получится сладким без сахара. Либо можно добавить пару фиников. Шпинат обладает нейтральным вкусом и делает консистенцию более кремовой, мята придает свежести, а петрушка богата витамином K. Смузи получается очень приятным на вкус, отлично подойдет в качестве первого завтрака.Состав / Ингредиенты:
- Шпинат 100 грамм
- Банан 1-2 штук
- Петрушка 20 грамм
- Мята 5-10 грамм
- Сок манго 3/4 стакана
Количество порций
1
Как приготовить "Смузи из зелени"
Подготовьте все ингредиенты.
Банан нарежьте кружочками. Уберите в морозилку на полчаса.
Зелень помойте, обсушите. При необходимости крупно порубите, чтобы было проще измельчать.
Измельчите в блендере банан с зеленью, затем влейте сок манго до желаемой консистенции и снова взбейте.
Смузи из зелени готов!
Оценить рецепт Смузи из зелени
4.0
15
Редакция рекомендует:
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов