Салат "Зульфия"
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сытный, вкусный и полезный салат из стручковой фасоли. Все ингредиенты прекрасно сочетаются между собой, а калорий в нем совсем немного.
Описание приготовления:
Стручковая или спаржевая, фасоль - это очень полезный продукт. Ведь фасоль является источником многих полезных микроэлементов. Да к тому же, она весьма питательна, а салат с добавлением фасоли станет сытным перекусом, который губительно не отразится на вашей фигуре. Предлагаю вам приготовить вкусный и простой салат "Зульфия", в котором фасоль прекрасно сочетается с мясом и овощами. Рецепт приготовления этого блюда несложный, я думаю, что такой салат не может не понравиться.1. Отварить говядину до готовности. Остывшее мясо нарезать на небольшие кубики.
2. Стручковую фасоль нарезать на кусочки по 2-3 см длиной и отварить до готовности в слегка подсоленной воде. Затем воду, в которой варилась фасоль, сливаем. Фасоль остужаем.
3. Чистим лук, нарезаем полукольцами и выкладываем в глубокую миску. Заливаем кипятком, чтобы он покрыл лук и добавляем уксус. Маринуем минут 10.
4. Перец моем, очищаем от сердцевины с семенами. Нарезаем перец небольшим полосками.
5. Выкладываем в салатник подготовленные мясо, фасоль, перец и маринованный лук.
6. Чистим чеснок и измельчаем через чеснокодавку, добавляем в салат.
7. Заправляем салат маслом, по желанию, можно добавить немного уксуса, перемешиваем, даем настояться минут 30 и подаем к столу.
Состав / Ингредиенты:
- Фасоль стручковая 500 грамм
- Отварная говядина 300 грамм
- Перец болгарский 1 штука
- Лук красный 1 штука
- Растительное масло 2-3 ст. ложек
- Чеснок 2-3 зубчиков
- Уксус 1 ст. ложка
Количество порций
3
Калорийность
101 ккал
Калорийность
4 г
Белки
7 г
Жиры
3 г
Углеводы
Оценить рецепт Салат "Зульфия"
3.6
5
Похожие рецепты:
Свекольный салат с козьим сыром
Салат с говядиной и сыром
Салат мясной с говядиной
Салат с мясом и маринованными грибами
Помидоры по-шопски
Кабачки на зиму без закатки
Биточки из свиного фарша
Суфле из куриной печени
Пицца с рукколой и ветчиной
Итальянский суп "Минестроне"
Лечо из помидоров и перца
Постная картофельная запеканка
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
Тысячи сезонных рецептов в одном месте - приготовление баклажан и кабачков по фото шагам.
что приготовить на обед быстро просто и вкусно с фото
Путь к сердцу мужчины лежит через желудок сайта Повар.ру
торт радуга рецепт
что приготовить на обед быстро просто и вкусно с фото
Путь к сердцу мужчины лежит через желудок сайта Повар.ру
торт радуга рецепт