Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с рисом и тунцом

Салат с рисом и тунцом

Приготовил : Алла

02.03.2018
Время приготовления: 45 мин

Научу, как приготовить салат с рисом и тунцом — популярное итальянское блюдо, которое понравится вам простотой приготовления и вкусом, который меняется от состава ингредиентов.

Описание приготовления:

Салат с рисом можно подать холодным или теплым, он очень сытный и вполне может заменить полноценный ужин. Рис обязательно нужно сварить до состояния «аль денте», а остальные продукты можно выбрать по-своему вкусу или ограничиться тем, что есть в холодильнике на данный момент, рисовый салат всегда вкусен!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Тунец / Крупы / Рис / Консервированный тунец

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Рис 300 Грамм
Тунец в масле 120 Грамм
Помидоры черри 130 Грамм
Огурец 1/2 Штуки
Ветчина 100 Грамм
Сосиски 100 Грамм
Моцарелла 150 Грамм
Яйцо 1 Штука
Оливки зеленые 10 Штук
Масло оливковое По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Соль По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

223 ккал

Калорийность

12 г

Белки

10 г

Жиры

25 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с рисом и тунцом"

1. Рис отварите в подсоленной воде до состояния «аль денте» и процедите.

2. Яйцо отварите вкрутую и почистите.

3. Помидоры, ветчину, сосиски нарежьте небольшими кубиками. Очищенный от кожицы огурец нарежьте ломтиками. Кусочки консервированного тунца (без масла) измельчите. Все продукты положите в большую салатную миску.